Quels sont les bienfaits de la spiruline en gélules ?
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Renforce le système immunitaire
La spiruline en gélules stimule le système immunitaire en augmentant la production d’anticorps et en activant les cellules immunitaires telles que les macrophages et les lymphocytes T. Cela aide le corps à mieux résister aux infections et aux maladies.
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Riche en fer
Gràce à sa richesse en fer, ( 26 % des apports journaliers avec une cuillère à café par jour), la spiruline peut aider à se supplémenter en fer avec une alternative naturelle et saine. Afin d’améliorer l’absorbtion du fer, il est recommandé de prendre en même temps un aliment riche en vitamine C comme la poudre de baobab.
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Puissant antioxydant et anti-inflammatoire
La spiruline contient de puissants antioxydants, notamment la phycocyanine, un pigment bleu qui protège les cellules contre les dommages oxydatifs et réduit l’inflammation. Les antioxydants aident également à neutraliser les radicaux libres, réduisant ainsi le risque de maladies chroniques.
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Augmente l’énergie et l’endurance
Grâce à sa richesse en nutriments et en fer, la spiruline aide à augmenter les niveaux d’énergie et à améliorer l’endurance. Elle est souvent utilisée par les athlètes pour améliorer la performance physique.
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Peut aider à réduire les symptômes d’allergies
La spiruline a montré des effets bénéfiques dans la réduction des symptômes d’allergies, en particulier la rhinite allergique. Elle peut inhiber la libération d’histamines, réduisant ainsi les réactions allergiques comme les éternuements, les démangeaisons et la congestion nasale.
Que contient la spiruline en gélules ?
6 gélules de spiruline soit 3g par jour contiennent :
- 26 % des valeurs nutritionnelles recommandées en fer
- 41 % des valeurs nutritionnelles recommandées en vitamine A
- 5 % des valeurs nutritionnelles recommandées en vitamine E
- 240 % des valeurs nutritionnelles recommandées en vitamine B12
- beaucoup de phycocyanine : teneur en phycocyanine supérieur à 25 %.
Comment consommer la spiruline en gélules ?
- En cure par voie orale : prendre 3 gélules avec un grand verre d’eau, de préférence en dehors de la prise de thé ou de café et si possible avec un aliment riche en vitamine C afin d’améliorer l’absorbtion du fer. Puis tous les 3 jours, rajouter une gélule par jour jusqu’à arriver à 6 gélules par jour.
Le saviez-vous ?
Il y a 63% de protéines dans la spiruline, ce qui en fait l’aliment le plus riche en protéines. A titre de comparaison la viande de bœuf contient environ 20 % de protéines. Elle est utilisée dans les pays en développement pour compenser les carences alimentaires des enfants en sous-nutrition.
Pourquoi choisir la spiruline en gélules Soana ?
La spiruline en poudre Soana est cultivée artisanalement dans le Sud de Madagascar par Vola, pionnière de la culture de cette micro-algue à Madagascar depuis plus de 20 ans. Une spiruline de qualité artisanale garantie qu’elle n’a pas été chauffée, car elle est séchée à basse température, sans processus de séchage industriel, qui détruit certains nutriments de la spiruline. De plus, notre spiruline de Madagascar bénéficie d’un ensolleillement important ce qui lui garantie une teneur en phycocyanine élevée, au minimum de 25 %.
Camille –
J’ai pris cette spiruline pendant 3 mois dans le cadre de ma préparation au marathon de Paris. Je ne sais pas si c’est le fer, la vitamine A, la vitamine B12, ou cette alchimie de Madagascar mais cette année là j’ai explosé mon record :-).
Merci Anakao Nature !!
ps : je penserai à vous quand je rechercherai des sponsors 😉 !
Camille –
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